Als Präventivmaßnahmen trainieren Sie nach sorgfältiger Einführung und Erstellen Ihres individuellen Trainigsplans durch unsere erfahrenen Physiotherapeuten an hochwertigen medizinischen Geräten. Ihr Trainigsprogramm wird dabei exakt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt, der Trainigserfolg überwacht und bei Bedarf weiter optimiert.

Mit ein bis zwei Trainingseinheiten von 30 bis 60 Minuten Dauer pro Woche:
 

• Beugen Sie Rückenbeschwerden vor oder gehen Sie diese aktiv an.

• Verbessern Sie Ihre Körperhaltung und stärken dadurch Ihr Selbstbewußtsein.

• Fördern Sie Ihren Stoffwechsel und die Fettverbrennung.

• Steigern Sie Ihre Ausdauerleistung.

• Beugen Sie Stoffwechselerkrankungen und Osteoporese vor.

• Erhalten Sie Ihre Kraft und Beweglichkeit auch im Alter.

Wir erstellen Trainingspläne für

• Wirbelsäulengymnastik
  gezieltes Trainingsprogramm für Rücken, Bauch und Wirbelsäule.

• Knieschule
  gezieltes Muskelaufbautraining für das Knie.

• Hüfttraining
  spezielles Training zur Verbesserung von Mobilität, Muskelkraft und funktioneller Stabilität der Hüftgelenke.

• Schultergymnastik
  gezielte Übungen an Geräten zur Verbesserung der funktionellen Beweglichkeit der Schultergelenke.

• Cardiotraining
  Durchführung von Ausdauertests sowie Herz-Kreislauf-Trainig am Fahrradergometer und Cross-Walker (Ganzkörpertrainer).